قام فريق مكون من 50 خبيرًا بتجميع قائمة أفضل دورات التغذية التي يمكن أن تساعد في بدء / تعزيز حياتك المهنية في مجال التغذية. تتضمن هذه القائمة كلاً من البرامج المدفوعة والموارد المجانية المناسبة للمبتدئين والمتعلمين المتوسطين وكذلك الخبراء.
أفضل 8 دورات التغذية ، والشهادات ، والفصول ، والدروس التعليمية والتدريب عبر الإنترنت أون لاين [2023] [محدث]
ذا كنت متخصصًا في التغذية أو ترغب في تحسين تغذيتك في الحياة اليومية ، فيمكن أن تساعدك قائمة الفصول هذه من Udemy. فإنه يقدم دورات متعددة تغطي موضوعات أساسية مثل التغذية، والتغذية الرياضية، واتباع نظام غذائي، والتدريب الصحي . تم إعداد الدروس من قبل أفضل مدربي Udemy ، مثل Akash Sehrawat و Felix Harder و Sanda Kruger و Evita Ochel. سيساعدك أخذ هذه الفئات على فهم ماهية المغذيات الكبيرة وأهميتها في أجسامنا ودور الألياف والبروبيوتيك والماء وغير ذلك الكثير. تم تصميم كل دورة بطريقة بسيطة لمساعدتك على فهم كل شيء بسهولة. عند الانتهاء من الدورة التي تختارها ، ستتمكن من اتباع نظام غذائي مغذي من أجل صحة جيدة.
المميزات الرئيسية: –
- قائمة أساسية من البرامج التعليمية لمساعدتك على فهم أساسيات علم التغذية وكيفية تناول الطعام الصحي بشكل يومي.
- كن مدربًا محترفًا للتغذية وساعد طلابك على بناء نمو العضلات وفقدان الدهون واتباع نظام غذائي للياقة البدنية.
- تعرف على السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن وأهميتها في الحياة اليومية.
- تعلم كيفية تطوير برنامج التغذية والتمارين الرياضية خطوة بخطوة لعملائك الذين يرغبون في الحصول على نمط حياة صحي.
المدة: متغير
التقييم: 4.6 من 5
يمكنك التسجيل هنا
مراجعة
هذه الدورة مفيدة لمن يريد إنقاص الوزن أو بناء العضلات أو مجرد عيش حياة أكثر صحة. تكشف هذه الدورة عن الخرافات الأكثر شيوعًا حول النظام الغذائي وتعلم كيفية تحقيق أقصى استفادة من نظامك الغذائي. سوف تفهم مكونات النظام الغذائي المتوازن ، وكيف تؤثر على تكوين الجسم ، وكيفية تغيير النظام الغذائي لتغيير تكوين الجسم بالطريقة المرغوبة. تناقش الدورة اتجاهات النظام الغذائي المعاصرة وتقدم نصائح لتحسين خطة الوجبات. بحلول نهاية الدورة ، ستكون قادرًا على بناء خطط نظام غذائي مثالي لفقدان الوزن ، وبناء العضلات ، أو تلبية احتياجاتك وأسلوب حياتك.
المميزات الرئيسية: :
- تعرف على أساسيات اتباع نظام غذائي صحي.
- افهم كل شيء عن الأكل لتغيير تكوين جسمك.
- الفهم التام لما يتطلبه الأمر لفقدان الدهون وبناء العضلات والعيش حياة أكثر صحة.
- دليل خطوة بخطوة لبناء واتباع خطط النظام الغذائي والوجبات لأغراض مختلفة.
المدة: 4 ساعات
التقييم: 4.6 من 5
يمكنك التسجيل هنا
مراجعة: لقد ساعدني في الحصول على المسار المثالي لأهدافي ، حتى أنه ساعدني في إزالة الشكوك الإضافية المتعلقة بالدورة والمعارك اليومية. أود أن أوصي بهذه الدورة لكل شخص ليس لديه أي معرفة عن التغذية ويشعر بالملل من إخبار الناس له / لها بما يجب القيام به طوال الوقت. مجرد التعرف على ما يحتاجه جسمك للنمو والخسارة يعد إنجازًا كبيرًا. يوضح فيليكس ذلك نقطة تلو الأخرى تمامًا. شكرا لك! – أسامة كامل أولدي
يتحقق برنامج الشهادة المهنية في التغذية والأمراض من تأثير الغذاء والتغذية ونمط الحياة على الوقاية من الأمراض وتطورها مثل السرطان وأمراض القلب والسكري. تسهل الدورة الغوص العميق في كيفية تأثير النظام الغذائي على الصحة العامة والمرض. علاوة على ذلك ، في الدورة ، ستبدأ في تقدير قيمة البحث العلمي حول التغذية والأمراض. يمكن للمهنيين من مختلف المجالات المتعلقة بالسرطان والتغذية لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري الالتحاق بهذه الدورة. الدورة مفيدة لكل من التجديد في الموضوع وكذلك الباحثين الطامحين.
المميزات الرئيسية:
- مفيد بشكل خاص للمهنيين في المجالات المتعلقة بالسرطان والتغذية لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
- يبني عقلية نقدية تساعد على التمييز بين المعلومات المفيدة والمعلومات الخاطئة.
- برنامج مهني لتنمية المهارات المطلوبة.
المدة: 5 أسابيع لكل دورة
التقييم: 4.5 من 5
يمكنك التسجيل هنا
مراجعة: تقدر الشبكة العالمية للصندوق العالمي لأبحاث السرطان بشدة برنامج الشهادة المهنية في التغذية والأمراض. نعتقد أنه يوفر للمهنيين نظرة ثاقبة حاسمة حول الدور الهام للنظام الغذائي ونمط الحياة في الوقاية من السرطان والبقاء على قيد الحياة. هذا أمر حيوي لأي شخص يعمل في مجال الصحة والتغذية والسرطان. – باناجيوتا ميترو ، مدير تمويل البحوث والعلاقات الخارجية ، الصندوق العالمي لأبحاث السرطان
عد هذا البرنامج المكون من دورتين مفيدًا لمتخصصي الرعاية الصحية والمهنيين العاملين في صناعة الأغذية وأي شخص آخر شغوف بالطعام والتغذية. يوفر فهمًا متعمقًا لكيفية تأثير المغذيات الدقيقة والكبيرة على جسم الإنسان. بنهاية الدورة ، سوف تكتسب المعرفة والمهارات والأدوات اللازمة لتمييز مقدار الغذاء والصحة التي تتعرض لها باستمرار والتي يمكن الاعتماد عليها ومفيدة. المعرفة المكتسبة من خلال الدورة مفيدة لأخصائيي الرعاية الصحية في تفاعلهم مع المرضى والعملاء. يمكن للمهنيين في صناعة المواد الغذائية استخدام المعرفة الغذائية والمغذيات لتصميم أغذية جديدة. هل ترغب في صنع أطباق نباتية لذيذة وصحية؟ تحقق من مجموعتنا لأفضل دورات الطبخ النباتي .
المميزات الرئيسية:
- مفيدة بشكل خاص لمهنيي الرعاية الصحية والمهنيين العاملين في صناعة الأغذية.
- مهارات تصميم وتنفيذ الخطط الغذائية والعلاج الغذائي.
- تطوير العقلية النقدية اللازمة للتمييز بين المعلومات المفيدة والمعلومات الخاطئة عن الطعام.
- برنامج مهني لتنمية المهارات المطلوبة.
المدة: 7-8 أسابيع لكل دورة
التقييم: 4.5 من 5
يمكنك التسجيل هنا
مراجعة: الدورات في برنامج الشهادة المهنية “الغذاء والتغذية والصحة” أفادتني من نواح كثيرة. لعبت الشهادة دورًا في مساعدة مسيرتي على المضي قدمًا. على أساس يومي ، تكون المعلومات التي يتم تعلمها خلال الدورات مفيدة عند حضور المؤتمرات والرد على العملاء والمهنيين – فلوريان نوك ، مدير في Jimini’s – الرائد الأوروبي للمنتجات الغذائية القائمة على الحشرات
تسلط الدورة الضوء على العادات الغذائية المتغيرة ، وقلة الوقت الذي يقضيه في تحضير الطعام واستهلاكه. علاوة على ذلك ، في الدورة ، سوف تحقق في التحول إلى الأطعمة المصنعة وما يترتب على ذلك من أمراض نمط الحياة. سوف تكتسب المهارات العملية اللازمة لتحديد البقالة الصحية / غير الصحية وتجهيز وجبة صحية. ماذا بعد؟ يمكنك الوصول إلى مقاطع الفيديو التي تساعدك على طهي وجبة صحية في المنزل. بنهاية الدورة ، ستكون مقتنعًا أكثر بالحاجة إلى الطعام المطبوخ في المنزل ، وقضاء الوقت في تحضير الطعام ، وتجنب الأطعمة المصنعة ، والبقاء بصحة جيدة. تعلم كيفية طهي الطعام الجيد في راحة منزلك من خلال أفضل دورات الطبخ المختارة بعناية .
المميزات الرئيسية:
- التحقيق في اتجاهات الأكل المعاصرة وما يترتب عليها من أمراض نمط الحياة.
- تعرف على الغذاء والتغذية وأدوات التعرف على الأطعمة الصحية وغير الصحية.
- نصائح عملية لإعداد وجبة صحية.
- طن من فيديوهات الطبخ التعليمية.
- دورة تدريبية كاملة عبر الإنترنت أون لاين على مستوى المبتدئين.
- مواعيد نهائية مرنة تسمح بالتعلم الذاتي.
المدة: 4 ساعات حتى تكتمل
التقييم: 4.7 من 5
يمكنك التسجيل هنا
مراجعة: كانت مفيدة جدًا للمبتدئين والأشخاص المدركين للطعام الذين يرغبون في تحسين عاداتهم الغذائية ، لكنهم لا يعرفون ماذا يأكلون أو كيف يأكلون هذا الطعام المعين – Nyamjargal
يمكن الوقاية من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وبعض أمراض القلب عن طريق اتباع نظام غذائي صحي والعيش حياة نشطة. يقدم هذا المساق معرفة متعمقة حول كيفية مساعدة المغذيات الكبيرة المقدار والمغذيات الدقيقة أجسام الإنسان على البقاء بصحة جيدة. سوف تتعلم كيفية حساب ميزان الطاقة ، BMR [معدل الأيض الأساسي] ، TDEE [إجمالي نفقات الطاقة اليومية] باستخدام بعض المعادلات والصيغ. بنهاية هذه الدورة ، سيكون لديك فهم شامل للمغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة وأنواعها ووظائفها في جسم الإنسان والأطعمة التي تعد مصادر لهذه العناصر الغذائية. تتضمن الدورة وحدة مخصصة للإرشادات الغذائية وأفكار للوجبات الخفيفة وخطط النظام الغذائي.
المميزات الرئيسية: :
- شهادة معتمدة من خدمة اعتماد معايير CPD.
- تعرف على دور المغذيات الكبيرة والألياف والبروبيوتيك والماء في أجسامنا.
- موارد لفهم متعمق للمفاهيم التي قدمتها الدورة.
- نصائح لتحضير وجبات خفيفة صحية.
- خطط النظام الغذائي النباتي وغير النباتي.
- يمكن الوصول إليها عبر الهاتف المحمول أو التلفزيون.
المدة: من 1 إلى 4 أسابيع حتى تكتمل
التقييم : 4.4 من 5
يمكنك التسجيل هنا
مراجعة: هذه الدورة مفيدة للغاية. ما تعلمته في هذه الدورة هو أن التغذية هي عملية تناول العناصر الغذائية اللازمة للطاقة ، وصيانة الأنسجة وتنظيم العمليات الجسدية: الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والماء والفيتامينات والمعادن. – شيفاني رنا
غالبًا ما تستمر عادات الأكل في الطفولة حتى مرحلة البلوغ وتؤثر على صحة الطفل طوال حياته. في السنوات الأخيرة ، تسللت الأطعمة المصنعة إلى حمية الأطفال. تبحث الدورة في أحدث الاتجاهات في تغذية الأطفال وتكشف المخاطر الصحية المرتبطة بسمنة الأطفال. تتعرف على مكونات الوجبة المتوازنة والأطعمة التي تسبب الحساسية والتأثير البيئي للغذاء. في نهاية الدورة ، تكون قد تعلمت كيفية تحضير وجبة غداء صحية للطفل. هذه الدورة مفيدة لأولياء الأمور والطلاب الذين يطمحون للعمل كمدرس أو مقدم خدمات صحية.
المميزات الرئيسية:
- فهم الطعام والتغذية والملصقات الغذائية وعناصر التذوق.
- نصائح لشراء الخضار وتحضير وجبة صحية وتعبئة غداء صحي للطفل.
- وصفات بسيطة.
- مسابقات وتمارين للتحقق من التعلم الخاص بك.
- دورة على مستوى المبتدئين عبر الإنترنت أون لاين بالكامل.
- مواعيد نهائية مرنة تسمح بالتعلم الذاتي.
المدة: 8 ساعات حتى تكتمل
التقييم: 4.7 من 5
يمكنك التسجيل هنا
مراجعة: تعتبر تغذية الطفل والطهي دورة أساسية يجب أن يتعلمها كل والد لأن معظم العادات مبنية في مرحلة الطفولة ، لذا فإن بناء عادات غذائية صحية للأطفال يوصى بهذه الدورة لكل والد – Sudhir Mishra
خلال فترة الحمل ، يعد تناول الطعام المغذي والعيش حياة صحية أمرًا بالغ الأهمية للنمو الصحي للجنين وتطوره. ستطلعك الدورة على التوصيات الحالية المتعلقة بالتغذية لحمل صحي. سوف تتعرف على نوع التغذية وتغيير نمط الحياة الذي تقوم به المرأة قبل الحمل. يتم التركيز بشكل خاص على كيفية قيام التكيفات الفسيولوجية والاستقلابية للأم بتغيير متطلباتها الغذائية وتأثيرها على الأم والطفل. توفر الدورة أيضًا الغوص العميق في المضاعفات المحتملة أثناء الحمل وتقدم المشورة حول كيفية إدارتها. يقدم هذا المساق البحث الوراثي فوق الجيني والأيضي ويوفر فرصة لفهم آثارها على نتائج الصحة والمرض على المدى الطويل.
المميزات الرئيسية:
- التعرف على أبحاث الوراثة اللاجينية والاستقلابية وتأثيرها على نتائج الصحة والمرض على المدى الطويل.
- مناقشات حول المواقف السريرية الواقعية.
- توصيات بشأن إدارة مضاعفات الحمل المرتبطة بالتغذية (السمنة وسكري الحمل).
- دورة المستوى المتوسط عبر الإنترنت أون لاين بالكامل – مواعيد نهائية مرنة تسمح بالتعلم الذاتي.
المدة: 9 ساعات حتى تكتمل
التقييم: 4.8 من 5
يمكنك التسجيل هنا
مراجعة: دورة رائعة ساعدت كثيرًا في فهم كيفية التعامل والعناية بصحتي وتغذوي أثناء الحمل. – نورهان احمد اباظة
لذلك كانت هذه أفضل دورات وشهادات التغذية المتاحة عبر الإنترنت أون لاين لعام 2023. آمل أن تكون قد وجدت ما كنت تبحث عنه. أتمنى لكم التعلم السعيد!
