نحن نساعدك في العثور على أفضل الدورات و الكورسات من مواقع عالميه والحصول على سعر خاص وكورسات مجانيه

بيلاتيس| أفضل 10 كورسات + دورات بيلاتيس مجانية [2023] [محدث]

الدورات والكورسات

بعد إجراء بحث متعمق ، قام فريق الخبراء العالميين لدينا بتجميع هذه القائمة التي تضم  أفضل تسع دورات تدريبية وفصول وبرامج تعليمية وتدريبات وشهادات بيلاتيس متاحة عبر الإنترنت أون لاين لعام 2023 . تتضمن هذه القائمة كلاً من الدورات المدفوعة والمجانية التي ستساعدك على أن تصبح مدربًا بيلاتيس أو تمارس بيلاتيس للحصول على مزايا صحية شخصية. كما أنه مثالي للمبتدئين والمتوسطين وكذلك الخبراء. قد تحتاج للتحقق من تجميع دورات أفضل للياقة البدنية و أفضل اليوغا الدورات .

أفضل 10 كورسات+ دروس وفصول بيلاتيس مجانية [2023] [محدث]

1. أفضل دورات بيلاتيس (Udemy)

البيلاتيس تمرين ممتاز للحفاظ على لياقتك وصحتك ، ولكن ليس من السهل تحقيقه. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك هذه المجموعة من الفصول من Udemy في تعلم كل شيء عن Pilates أثناء تقديم دروس فيديو فعلية. سيساعدك التسجيل في جلسات التعلم هذه على  فهم كيفية وضع جسمك لأداء تمارين البيلاتيس بالطريقة الصحيحة . هناك دورات محدودة في القائمة ، كل منها مفيد في تعليم البيلاتس. تتضمن بعض البرامج التعليمية الشائعة على المنصة تدريب بيلاتيس للمعلمين وشهادة CPD و Pilates للمبتدئين لتقليل آلام الظهر. عند الانتهاء من هذه الفصول ، ستكون مجهزًا جيدًا بجميع تمارين البيلاتيس التي يمكنك أداؤها في المنزل بحرية.

 

المميزات الرئيسية: – 

  • تعرف على تاريخ وأساسيات ومبادئ بيلاتيس والتنفس الصدري والوضع المحايد.
  • تعرف على المفاهيم الأساسية والعلاقة بين التنفس وثبات القلب أثناء فهم طريقة Mat Pilates الكلاسيكية.
  • فهم تأثير تمارين البيلاتيس على قلبك وصحتك الجسدية ، وتعلم أداء كل تمرين بشكل صحيح.
  • احصل على وصول مدى الحياة إلى مكتبة من تمارين بيلاتيس مات القصيرة التي يمكن إجراؤها في أي وقت من اليوم.

 

المدة: متغير

التقييم : 4.4 من 5


يمكنك التسجيل هنا


مراجعة

2. شهادة تدريب بيلاتيس للمعلمين (Udemy)

إذا كنت شخصًا يرغب في التدرب كمدرب بيلاتيس أو مساعد شخصي للياقة البدنية ، فيمكنك التسجيل في دورة Udemy المعتمدة من CPD في شهادة تدريب المعلمين من Pilates. مقابل رسوم مناسبة للجيب ، يمكنك التعلم من المدرب الخبير ، جوزي ماكينلاي ، الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 40 عامًا في مجال اللياقة البدنية. ستمنحك الدورة رؤى مفيدة حول تمارين بيلاتيس والوضعيات المختلفة وتقنيات التنفس. إذا كنت تنوي الممارسة ، فسوف تتعلم كيفية تحليل المواقف المختلفة في Pilates وتصحيح ما إذا كان عملاؤك يخطئون . ستساعدك المعرفة الإضافية في علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء في جسم الإنسان على تعلم مفاهيم البيلاتيس بشكل أفضل.

 

المميزات الرئيسية: –

  • تعلم التاريخ والمفاهيم الأساسية لبيلاتس.
  • تعلم مفهوم الجوهر في الجسم وتقنيات التنفس في بيلاتيس حصيرة.
  • كن مدرب بيلاتيس كلاسيكي معتمد.
  • تعرف على إجراءات السلامة أثناء ممارسة تمارين البيلاتس لضمان صحة عملائك.
  • بناء عملك كمحترف لياقة وتطوير قاعدة عملائك من خلال التسويق.

 

المدة: 12 ساعة

التقييم: 4.6 من 5


يمكنك التسجيل هنا


مراجعة: أردت دائمًا تعلم تمارين البيلاتس ، من خلال هذه الدورة تمكنت من فهم العناصر الأساسية للتنفس والتمدد. تم شرح جميع الأقسام بشكل جيد بشكل وهمي. أحب الاستمرار. – Sandhya K V.

3. بيلاتيس: بيلاتيس حصيرة من المبتدئين إلى المتقدمين (Udemy)

يمكن للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم البدنية أو الرياضيين الذين يرغبون في تحسين إصاباتهم الرياضية أو أي شخص يرغب في الحصول على جسم أقوى وأكثر رشاقة الاشتراك في هذه الدورة التدريبية. سيرشدك المدرب خطوة بخطوة من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم ، لمساعدتك على التقدم في نمط. سوف تتعلم جميع المواقف الأساسية للبيلاتس وستتمرن أيضًا على حصيرة البيلاتيس الكلاسيكية. إلى جانب معرفة تقنيات محاذاة أجزاء الجسم والتنفس ، سترى كيف يمكن أن تساعدك ممارسة تمارين البيلاتيس على تحسين وضع الجسم والمساعدة في آلام الظهر . تمارين البيلاتس مثالية للحمل لأنها تساعد في التحكم في منطقة الحوض. ألقِ نظرة على تقييمنا لأفضل دورات الصحة والعافية.

 

المميزات الرئيسية:

  • إتقان المواقف التأسيسية للبيلاتس.
  • تعلم وممارسة وتحديث ممارسة بيلاتيس الخاصة بك من المبتدئين إلى المستوى المتقدم.
  • تحسين قوة الجسم الأساسية والمرونة والحركة.
  • التعافي من الإصابات الرياضية وله كثافة أفضل في عظام الجسم.
  • تعزيز قوة العضلات الأساسية في جسمك.

 

المدة: 11.5 ساعة

التقييم : 4.3 من 5


يمكنك التسجيل هنا


مراجعة: ربما يكون أفضل تمرين منزلي قمت به على الإطلاق. تم شرح جميع التمارين بشكل جيد وجوزي هو مدرب موهوب. ستستمتع بالجلسات وستلاحظ فرقًا في جسمك بسرعة إلى حد ما. ينصح به بشده! – ماريا إمبري.

4. دورة بيلاتيس حصيرة كاملة: المبتدئين إلى المستوى المتقدم (Udemy)

بغض النظر عن عمرك ، يمكنك البدء في ممارسة تمارين البيلاتيس للحصول على وضع أفضل للجسم وقوة العضلات من خلال 30 جلسة فقط في دورة Udemy هذه. يمكن ممارسة التمارين المعروضة هنا في أي مكان وتعديلها حسب سعة جسمك. سوف تتعلم المعنى والسبب وراء كل موقف سوف تتدرب على القيام به بالطريقة الصحيحة. تمتع بجسم رشيق ومناسب مع مرونة محسنة إلى جانب عقل خالي من الإجهاد بمساعدة هذه الدورة. مدرب الدورة ، إليف أتاي ، هو مدرب بيلاتيس شامل معتمد  وقد ساعد بالفعل أكثر من 3000 شخص في التخلص من آلام الظهر وتطوير وضعية أفضل.

 

المميزات الرئيسية:

  • تحسين لياقتك مع ممارسة تمارين بيلاتيس.
  • تناسق جسمك مع تمارين بيلاتيس اليومية.
  • شد جسمك وعضلاتك لتحسين قوتهم.
  • حافظ على الإصابات بوعي أفضل للجسم.
  • كن أكثر ثقة ورشاقة في روتينك اليومي.

 

المدة: 6.5 ساعات

التقييم: 4.5 من 5


يمكنك التسجيل هنا


مراجعة: أحب الدورة ، سهولة فهم التعليمات الواضحة والمنظمة بشكل صحيح – Deiwa E Bormi Rymbai.

5. تمارين بيلاتس: بناء تمرين يومي (Udemy)

تم تصميم دورة Pilates هذه خصيصًا للأشخاص الذين لديهم جدول أعمال مزدحم ولا يمكنهم قضاء وقت في التدريبات الطويلة. مع تمرينات بيلاتيس الأقصر ، يمكنك التأكد من بقاء جسمك متناغمًا حتى مع جدولك المزدحم . تحتوي الدورة التدريبية على تمارين قصيرة تستهدف على وجه التحديد أجزاء مختلفة من الجسم ، وسيتمكن الطلاب من شد جميع العضلات في وقت أقل. هذه الدورة مناسبة جدًا للأشخاص الذين يرغبون في التعافي من الإصابات والتمتع بلياقة بدنية. ساعد خبير الدورة التدريبية أكثر من 16000 شخص في الحصول على جسم أفضل واثق من نفسه.

 

المميزات الرئيسية: –

  • تمارين حصرية للأشخاص الذين لديهم جدول أعمال مزدحم.
  • دروس فيديو صغيرة للتعلم والممارسة بسهولة وأثناء التنقل.
  • احصل على وضع أفضل للجسم وعلاج آلام الظهر.
  • تتمتع بجسم أقوى ومرن ومناسب.

 

المدة: 4 ساعات

التقييم: 4.6 من 5


يمكنك التسجيل هنا


مراجعة: عرض تقديمي واضح ودقيق للغاية ، تعليمات سهلة الاتباع. استمتعت به تمامًا! – ممتاز زيب.

6. ذروة بيلاتيس ® التعليم (Peak Pilates)

تقدم Peak Pilates نوعين من الشهادات – الشهادة الشاملة وشهادة مات. في منصة التعلم هذه ، سيتم إرشادك حول كيفية تعليم البيلاتي لتطوير حياتك المهنية كمدرب لياقة بدنية . كما ينظمون ورش عمل لمدربي بيلاتيس الذين يرغبون في تنويع محفظتهم بصرف النظر عن برامج تجديد الشهادات. يمكنك التسجيل والتعلم بالسرعة التي تناسبك وكذلك التقدم بطلب للحصول على إعادة الشهادات وفقًا للمعايير. بعد الانتهاء من الدورة التي تختارها ، ستتمكن من تأسيس ممارستك الشخصية كمدرب بيلاتيس للأفراد أو المجموعات. لا تنس التحقق من تنظيم أفضل دورات علم الأوبئة للصحة العامة.

 

المميزات الرئيسية: –

  • تعلم البيلاتس وتقنيات تعليمها للناس.
  • تابع نطاقًا أوسع من المعرفة والخبرة من خلال مواصلة تعليم بيلاتيس.
  • استعد لامتحانات إعادة الاعتماد واجتيازها باستخدام الدورات التدريبية وورش العمل عبر الإنترنت.
  • ابدأ عملك الخاص كمدرب لياقة بدنية من خلال تعليم تمارين البيلاتس.
  • كن مدربًا شخصيًا لمساعدة الرياضيين على الاستعداد للأنشطة الرياضية من خلال تمارين بيلاتيس.

 

المدة: متغير

التقييم : 4.4 من 5


يمكنك التسجيل هنا


مراجعة

7. شهادة حصيرة مدرب بيلاتيس (AFPA)

كن مدربًا بيلاتيس معتمدًا من AFPA من خلال التسجيل في هذه الدورة التي يمكن أن تؤخذ في أي مكان في وتيرتك في غضون ثلاثة أشهر. من خلال خيارات الدفع المرنة ، يمكنك توسيع فرص حياتك المهنية لتصبح ممارسًا بيلاتيس. سوف تتعلم تطبيقات بيلاتيس في علاج مشاكل الجسم لتساعد نفسك وعملائك على عيش حياة لائقة. من خلال إرشادات خطوة بخطوة حول التقدم إلى مستويات أعلى من التمارين ، ستتمكن من إعداد تمارين بيلاتيس للتدريس كمدرب شخصي أو أخذ ورش عمل أو تنظيم خلوات لعملائك . بدعم من الطلاب ، أنت دائمًا على بعد مكالمة من الحصول على حلول لاستفساراتك.

 

المميزات الرئيسية: –

  • تعلم نظرية وفلسفة تمارين بيلاتيس حصيرة.
  • فهم مبادئ تقنيات جوزيف هـ. بيلاطس.
  • حسّن نمط حياتك وساعد عملائك على تحقيق ذلك من خلال تمارين البيلاتس.
  • محاذاة جسمك مع العقل وكن أكثر وعياً بنفسك.
  • بناء وازدهار صفوف بيلاتيس الخاصة بك لمساعدة الناس على الحفاظ على لياقتهم والتعافي من الإصابات.

 

المدة: 3 شهور

التقييم: 4.9 من 5


يمكنك التسجيل هنا


مراجعة: تجربتي التعليمية أثناء خوض عملية الحصول على شهادة AFPA كانت رائعة! كانت الدورة مثالية للأشخاص الذين لديهم خبرة سابقة قليلة أو معدومة بينما يظلون يمثلون تحديًا للمحترف المتمرس. – ل. سوغدن.

8. شهادة تمارين بيلاتس عبر الإنترنت أون لاين (استوديو بيلاتيس ، لوس أنجلوس)

تم التعرف على هذه المنصة كواحدة من أوائل مؤسسي برامج شهادات بيلاتيس عبر الإنترنت. لقد ساعد بالفعل حوالي 1200 شخص في تطوير حياتهم المهنية كمدرب بيلاتيس. يقدمون ثلاثة برامج بيلاتيس ، وعند الانتهاء من ساعات التدريب ، يجب عليك اجتياز الاختبار للحصول على شهادة . بمجرد القيام بذلك ، تكون جاهزًا للتدرب كمدرب بيلاتيس بشهادة صالحة في كل مكان. يمكن لأي شخص أخذ هذه الدورة التدريبية من قبل أي شخص يرغب في ممارسة تمارين البيلاتس أو متخصصي اللياقة البدنية الذين يرغبون في التخصص في تمارين البيلاتس . يمكنك أيضًا تطوير نشاط تجاري كمدرب بيلاتيس بمساعدة دورة الشهادات عبر الإنترنت أون لاين هذه.

 

المميزات الرئيسية: –

  • قم بتوسيع معرفتك باللياقة البدنية من خلال تعلم تمارين بيلاتيس.
  • كن مدربًا بيلاتيس لمساعدة الأفراد والجماعات في الحفاظ على لياقتهم البدنية.
  • احصل على شهادة تسمح لك بالتدرب كمدرب بيلاتيس في أي ولاية.
  • حافظ على صحة الجسم والعقل إذا كنت تغرس البيلاتيس في حياتك اليومية.

 

المدة: 2.5 ساعة

التقييم : 4.4 من 5


يمكنك التسجيل هنا


مراجعة: أنا مدرب لياقة. حيث أعيش لا يوجد بيلاتيس حقيقي. ولكن عندما قمت بالتسجيل في الدورات التدريبية عبر الإنترنت أون لاين ، تمكنت من بدء دروسي الخاصة. أعيش في فنلندا ، ولدي الآن عملي. بسبب PilatesCertificationOnline.com تعرف مدينتي عن بيلاتيس الكلاسيكية. لقد أصبح الأمر كبيرًا حقًا هنا ، وأشكر PCO لمساعدتي في التعلم كمدرس بيلاتيس رائع! – نادي هـ.

9. تدريب مدرب بيلاتيس متوازن للجسم (جسم متوازن)

تجمع هذه الدورة بين بيلاتيس الكلاسيكية والتقنيات المعاصرة وتساعدك على تعلم خصوصياتها وعمومياتها. يمكنك التقدم في حياتك المهنية بمساعدة هذه الدورة ، ومع مراكز التدريب في أكثر من 50 دولة ، سيساعدك Balanced Body على التدرب كمدرب بيلاتيس. يقدم أربعة أنواع مختلفة من برامج تدريب المدربين ، وباستخدام الاختبارات ، يمكنك توسيع نطاق ممارستك ومعرفتك بيلاتيس . بمجرد إكمال هذه الدورة ، سيكون لديك اتصال أفضل بالجسم والعقل ، ويمكنك إنشاء عملك الخاص كمدرب بيلاتيس. ألق نظرة على أفضل دورات النوم التي قمنا بتجميعها.

 

المميزات الرئيسية: –

  • تعلم كيفية موازنة جسمك بمساعدة البيلاتس.
  • كن مدربًا بيلاتيس وساعد عملائك على تحسين حياتهم.
  • تعلم من المعلمين الخبراء حول توازن حركات الجسم.
  • فهم وظائف جسمك بشكل أفضل وكيفية مواءمتها مع الطرق الطبيعية.

 

المدة: متغير

التقييم : 4.4 من 5


يمكنك التسجيل هنا


مراجعة

10. شهادة بيلاتيس (أسفا)

هناك العديد من الطرق للتقدم في حياتك المهنية كمدرب لياقة بدنية. يمكنك تحقيق تخصصك في تدريب بيلاتيس بمساعدة برنامج الشهادة هذا. من خلال أجر فقط إذا نجحت في اجتياز النموذج ، يمكنك الحصول على شهادة كمدرب بيلاتيس وأن تصبح مدربًا شخصيًا للياقة البدنية أو تؤسس عملك. يتم تقديم هذه الدورة التدريبية عبر الإنترنت أون لاين حتى تتمكن من التعلم والتدريب بسهولة. بمجرد الانتهاء من الدورة ، يمكنك صياغة إجراءات بيلاتيس وتمارين دمج لمساعدة عملائك على تحسين مرونتهم وحركاتهم . يمكنك أيضًا تخصيص تمارين محددة للأشخاص الذين يبحثون عن أنشطة لياقة بدنية منخفضة التأثير.

 

المميزات الرئيسية: –

  • عزز حياتك المهنية من خلال أن تصبح مدربًا بيلاتيس معتمدًا من ASFA.
  • قم بإعداد إجراءات تمارين بيلاتيس لتدريب عملائك بشكل فردي أو في مجموعات.
  • تعلم بالتفصيل عن بيلاتيس وكيف تؤثر على تشريح الجسم.
  • أسس مشروع اللياقة الخاص بك ، وقم بتسويقه وازدهر مع قاعدة عملاء جيدة التكوين.

 

المدة: متغير

التقييم : 4.4 من 5


يمكنك التسجيل هنا


مراجعة

لذلك كانت هذه هي أفضل دورات البيلاتيس ، والفصول ، والدروس ، والتدريب ، وبرامج الشهادات المتاحة عبر الإنترنت لعام 2023 . أتمنى أن تكون قد وجدت ما كنت تبحث عنه. أتمنى لكم التعلم السعيد!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
الدورات ذات الصلة
معلومات عن الموقع
نحن موقع متخصص يمنحك القدره للوصول الى افضل المراجع والكورسات و الدورات التدريية و الدروس التعليمية ، وتدريب ، وفصول دراسيه ، وشهادة أون لاين( Online ) لتتعلم من اي مكان وفي اي وقت بكل سهوله من بيتك
نحن نساعدك في العثور على أفضل الدورات.
0
المتعلمين
0
الدورات
الأكثر شهرة:
3d الرسوم المتحركةMOOCإطار عمل الويباختبار البرمجياتالخلفيةالدوراتالدورات إطار عمل الويبالدورات الرياضيةالدورات الصحيةالدورات الماليةالشائعتعلم عميقدورات Adobeدورات Udemyدورات أدوات التطويردورات الأعمالدورات الاطفالدورات الاقتصاددورات البيانات والتحليلاتدورات التجارة الإلكترونيةدورات التحليلاتدورات التسويق الرقميدورات التسويق بالعمولةدورات التسويق عبر وسائل التواصل الاجتماعيدورات التصميمدورات التصميم دورات التصوير الفوتوغرافيدورات التطويردورات التطوير الخلفيةدورات التعليم التنفيذيدورات التنمية الشخصيةدورات الروحانياتدورات الشبكاتدورات الشهاداتدورات الطبخدورات العلومدورات الفن الرقميدورات الفنون والحرف اليدويةدورات الكتابةدورات الموسيقىدورات بايثوندورات بايثون الشائعدورات تسويق المحتوىدورات تصميم الفيديودورات تصميم المواقعدورات تصور البياناتدورات تطوير التطبيقاتدورات تطوير اللعبةدورات تطوير الواجهة الأماميةدورات تطوير الويبدورات تعلم الآلةدورات تعلم الآلة الشائعدورات علوم البياناتدورات علوم البيانات MOOCدورات قواعد البياناتدورات كورسيرادورات لغات البرمجةدورات مايكروسوفتدورات مجانية